odzywka białkowa

Jakie najlepiej dodawać mleko do płatków owsianych będąc na diecie redukcyjnej? Dodam, że po śniadaniu mam trening. Aha i jeszcze jedno - zakupiłem sobie odżywkę białkową czy w domu sobie przygotowujecie koktajl by wypić go po treningu czy dopiero na siłce dolewając wodę do odżywki? Pytam bo to moja pierwsza odżywka i dodatkowo jakoś ciężko z [...]

[...] czyli patrzac na Twoja diete to brakuje Ci nie tylko bialka ale i ... wszystkiego. pewnie ze mozesz sobie kupic odzywke bialkowa/gainera tylko jaki to ma sens jesli nie wiesz ile i czego musisz uzupelnic ? a poza tym zadna odzywka nie zastapi Ci jedzenia, proszek to nie to samo co szama. Zmieniony przez - elemelas w dniu 2010-05-10 17:51:01

1 sniadanie 8:00 4 jajka gotowane+ chleb Orzeski ziemne 70g Odrzywka białkowa 50g - chleb razowy, dodaj warzywa ziemne zamień na włoskie, odżywka nie potrzebna jak masz jajka B:50 ww36 tl55 kcl 2 sniadanie 13 50g ryżu 50g piersi z kurczka Warzywa Oliwa z oliwki 10g B:35 ww:60 tł:29 Posiłek przed treningowy: Ziemkniki 100g Piers z kurczaka 150g [...]

1 posilek odzywka wpi/wpc 25 g 2 posilek (godzina po poprzednim) 4 jajka zrobione w formie placka warzywo oliwa 10 g lecytyny sojowej tran 3 posilek(przed treningowy) 180 g filet z kurczaka kasza warzywa 4 potreningowy 200 g wolowina(stek) 100 g ryz/makaron brazowy 5 posilek ok 2 h po potreningowym 35 g odrzywka bialkowa 20 g czekolada 90% 20 g [...]

odrzywka białkowa nitroprogen.cm31250 jabłczan kreatyny.glutamna extreme 1400.odzywka weglodanowa waxybolic..to mam zamiar dodac do tej diety...zakupiłem te produkty treca i nutra bolics pooniewaz niemam dostepu do innych firm..

amino nie rowna sie stracony posilek MRP = meal replacement mozna tak traktowac ew. odzywka weglowodanowo-bialkowa

REDUKUJ CHŁOPIE!! Białko 3g na kg masy ciała Tłuszcz 1g na kg Węglowodany reszta 1.) wybrać patelnie teflonową czy gril elektryczny ? zależy na co Cię stać. 2.)Ile obciąć na początek kcal ? -400 3.)Kupić BCAA + odżywkę białkową ? wystarczy odżywka 4.)Trening dam do oceny wraz z dietą trening do odpowiedniego działu 5.)Czy jazda na rowerku [...]

Odżywka węglowodanowo-białkowa bezpośrednio po treningu.

Jesli brakuje białka - kup odżywkę białkową. Nie zastępuje jednak odzywką jedzenia konwencjonalnego - bo nie wyjdziesz na tym najlepiej. Odżywkę dodawaj do posiłków lub używaj do kompozycji dodatkowych.

Darek-polaczenie monohydratu kreatyny z glutamina? trudno cos powiedzieć lepszym połączenie jest kretyna i kompleks aminokwasów czy - kretyna i odzywka węglowodanowo-białkowa lub weglowodanowa,sama glutamina pełni funkcję antykataboliczną czyli ochrania mięsnie podczas int. treningu,zmiejsza czas regeneracji mięsni,zwiększa wytrzymałośc, fajnie [...]

Osobiście uważam, że wszystko jest kwestią wyobraźni. Jest wyobraźnia - jest smak. Obecnie jest moda na hardcore, bo się dobrze sprzedaje - na siłowni ma być obskurnie, koszulka ma być podarta (oraz najlepiej brudna), a w misce niesmacznie i nudno. Nie uważam, aby osoba trenująca na poziomie amatorskim musiała z czegokolwiek rezygnować. Oczywiście [...]

ACTIVLAB BCAA XTRA 500g - mam PVL MUTANT MASS 6,8kg- odzywka węglowodanowo-białkowa też mam. +witaminki Później dorzucam kreatyne- FA Xtreme Creatine 500 g i Muscle Serum jako Pre-workout. Plan zaczynam z treningiem wszystkich partii mięśni, tak na rozgrzanie. Dorzucać do tego coś jeszcze?

EDYTUJĘ!!! KONKUS TREC`a - PODSUMOWANIE, cz. II a tu część pierwsza: http://www.sfd.pl/TREC_sponsoruje%3A_Ruda_29%2C_podsumowanie_str._54-t804717-s54.html ISOLITE, smak jabłkowo - cynamonowy http://trec.com.pl/general/isolite.php /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/35ab40b8f0ca4d03b03185353b883a27.jpg OPIS PRODUCENTA: białkowa odżywka zawierająca w swoim [...]

super, wielki dzieki a jeszcze wroce do pierwszej Twojej odpowiedzi bo nie do konca rozumiem ktora opcje polecasz, bialko/carbo co oznacza ? bialkowa odzywka + carbo razem w odpowiednich proporcjach czy chodzilo Ci o aminy + carbo ?

Czyli to kiepski pomysł. Moze mi ktos wytłumaczyc dlaczego ? Czyli odzywke bialkowa miedzy posilkami/po treningu. Tak jem cycki z kury/ jajka/ryby ale to drogo wychodzi tansza jest odzywka.

Witam. Trening wygląda ok. Mutant Mass to odżywka węglowodanowo-białkowa stosujemy ją w celu uzupełnienia braków żywieniowych. Najpierw skup się nad ułożeniem odpowiedniej diety. Jeżeli chcesz budować masę mięśniową musisz mieć dodatni bilans kaloryczny( nadwyżka kalorii). Pozdrawiam.

mass xxla to jest odżywka węglowodanowo-białkowa, tzw 'masówka", którą stosuje się w celu przyspieszenia przyrostu masy ciała

zartujesz sobie? baton i chipsy do wyrzucenia, potrzeba ci tutaj warzyw oraz moglbys pokazac koncowe BTW i kcal mass activator to odzywka weglowodanowo-bialkowa, mozesz ja dawac po treningu

[...] w szwecji jest whey 100 ktory ma wieksza zawartosc bialka bo az 86g na 100g. Ten z Polski zawiera 72g na 100g. Ale to chyba nie dziala jak mass gainer bo ja chce poprostu ta odzywka dopelnic bialka w diecie a nie przybyc na masie, takie profilaktyczne pytanko zeby sie upewnic. A o to moja micha: ps Wiecej bialka typ razem xp oraz zwiekszylem [...]

Wiek: 20 Wzrost: 192cm Masa: 80kg Staż na siłowni: 2 lata z przerwami (zazwyczaj wakacje ;) ) Wyciskanie na klatkę leżąc na płasko (max 85/90kg) było lepiej ale przez przerwy pospadało troszkę . Spożywane odżywki przez ten czas: Kreatyna, odżywka węglowodanowo-białkowa.